Jak wykonać masaż twarzy
Jak wykonać masaż twarzy
- Na początku, ważne jest by oczyścić twarz. Należy pozbyć się resztek makijażu używając w tym celu mleczka, usunąć martwy naskórek peelingiem, później należy spłukać twarz chłodną wodą. Po osuszeniu skóry można rozpocząć masaż. W tym celu należy nanieść na twarz trochę kremu, lub balsamu, tak jak zwykle to robisz, ale w większych proporcjach. Skóra wchłonie wilgoć, a tobie łatwiej będzie wykonać masaż. Masuj twarz okrężnymi ruchami dłoni, po obu jej stronach, włączając w to szyję. Następnie opuszkami palców masuj czoło, kierując palce ku dołowi – do szczęki, a potem, ruchem w górę, do środkowej części twarzy, nosa i policzków. Powtórz te ruchy kilka razy, tak by wyczuwalne napięcie znikło.
- Kolejnym krokiem jest lekkie ściskanie brwi. Chwyć je palcami, tak by kciuk był umieszczony nieco poniżej ich linii i delikatnie naciągaj skórę w stronę skroni.
- Połóż dłonie po obu stronach nosa i rozcieraj skórę na policzkach, wzdłuż linii twarzy, w kierunku uszu.
- Przyjemny i relaksujący jest masaż okolic ucha. Masuj powoli brzeg ucha kciukiem i palcem wskazującym.
- Także masowanie skóry głowy pozawala usunąć napięcie z twarzy. Masaż wykonuje się wszystkimi palcami poczynając od czubka, idąc w dół i kończąc po bokach głowy.
- Na koniec, przetrzyj skórę twarzy łagodnym mleczkiem, lub tonikiem i posmaruj kremem nawilżającym.
Ciekawostki
Medycyna chińska
Medycyna chińska liczy sobie już ponad 3 tysiące lat. Zalicza się do niej akupunktura, akupresura, ziołolecznictwo, moksybucja (termoterapia), dieta (kuchnia chińska), gimnastyka lecznicza (qigong) itd. W przekonaniu Chińczyków stres, nadmiar obowiązków, a także nieujawnianie własnych emocji to przyczyny wielu naszych schorzeń.
Czy wiesz, że...
Nazwa Tiens wywodzi się od chińskiego słowa „tianshi”, które jest połączeniem dwóch wyrazów: lew i niebo, stąd „tianshi” można przetłumaczyć jako „Niebiański Lew”. Myślą przewodnią, którą kieruje się Tiens na całym świecie jest „Zdrowie i bogactwo”, natomiast celem – promocja zdrowia i szczęścia w każdym zakątku świata.
Polecamy
Akupresura
Akupresura to dziś jedna z najstarszych metod leczenia alternatywnego. Powszechnie znana jest też jako refleksoterapia i wywodzi się z chińskiej sztuki leczenia dotykiem. Jako pochodna akupunktury polega na masażu i ucisku określonych miejsc na ciele zwanych punkami akupunkturowymi lub receptorami. W tym miejscu, warto zaznaczyć, że refleksoterapia posiada swoje odbicie w refleksologii.
